مقدمة

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 20:20 م

بسم الله الرحمن الرحيم

مقدمة

كانت العلوم المختلفة من فيزياء وكيمياء ورياضيات وفلك وهندسة وطب وغيرها من العلوم مرتبطة قديما بالفلسفة والأديان الوثنية، ولكن عندما أخذها العلماء وجردوها عما علق بها من الفلسفة والأديان الوثنية، وأخضعوها للبحث العلمي تقدمت وتطورت ونتج عنها تكنولوجيا سهلت للناس حياتهم وحلت كثيرا من مشاكلهم.

والدراسات النفسية من العلوم التي ارتبطت بالفلسفة والعقائد البشرية، فإذا أخذناها مرتبطة بذلك أخذنا كفرا، ولكن إذا جردناها عن ذلك وأخضعناها للبحث العقلي وأخذنا منها الأفكار التي اثبت الواقع صحتها فإننا قد نستفيد منها، ولدى دراستي للبرمجة اللغوية العصبية وجدت أنها علم نفس بالإضافة إلى أفكار أخذت من الفلسفة الهندية والصينية ومن عند النصارى، كالتنويم المغناطيسي والاستبصار عن بعد وأبحاث الطاقة، ولكن واضع البرمجة اخذ هذه الأفكار وجردها من قاعدتها العقائدية والفلسفية واستخدمها كوسائل وأساليب في معالجة الانفعالات والمشاعر والعواطف والأحاسيس البشرية، والتحكم فيها وبالتالي التحكم في السلوك، ومع انه جردها من الفلسفة والعقائد الأخرى إلا انه أضاف إليها أفكار الحضارة الغربية التي تسعى أمريكا إلى قولبة العالم على أساسها، وليت الأمر وقف عند هذا الحد بل درست هذه الأفكار ممزوجة بعلم البرمجة للوعاظ والواعظات، فقام هؤلاء بحمل الرسالة إلى الناس ودرسوها لهم من خلال المساجد وجمعيات المحافظة على القرآن والمراكز الإسلامية مما يعطي الشرعية لهذه الأفكار ويوجد القناعة بها لدى الناس، وهذا من اخطر الأمور، وهو أن يقوم المسلمون بالدعوة إلى أفكار الغرب الكافر بعد إضفاء مسحة إسلامية عليها.

فحتى تحافظ على نقاء عقيدتك الإسلامية، وتحميها من الوقوع في شرك الأفكار الغربية المناقضة لها احذر بعض أفكار البرمجة اللغوية العصبية، لأنها عبارة عن أفكار منبثقة عن الفكر الغربي الذي يفصل بين الدين والحياة المبنية على فكرة الحل الوسط، فلا يؤمنون بحقيقة ما ولا يعتقدون بوجود حقائق مطلقة، بل الحقيقة عندهم نسبية، أي لا يحكمون عليها بالخطأ والصواب ولا يعنون أنفسهم بالبحث عن ذلك، وإنما كل ما يهمهم هو إن تلبي هذه العقائد رغباتهم، يقول روبير في كتابه قدرات غير محدودة ( نحن لا ندري إذا كانت معتقداتنا صحيحة أو خاطئة، لكن ما يهمنا أن نعرف إذا كانت معتقداتنا ذات فاعلية) فاذا لم تساعده على تحقيق ما يريد فعليه أن يغيرها ويبحث عن عقائد أخرى تؤيد ما يريد، يقول روبير ( لا بد أن تجد المعتقدات التي تؤيد النتائج التي ترجوها، وإذا لم تقم معتقداتك بهذا الدور فعليك أن تتخلى عنها وتجرب شيئا جديدا) وفيما يلي بعض الأفكار الغربية التي تدرس ضمن البرمجة العصبية.

الأفكار الخاطئة المناقضة للإسلام والتي يحرم الأخذ بها:

1- احترام وتقبل الآخرين كما هم.

يحاول الغرب أن ينزعوا من المسلمين الحمية لدينهم والتمسك بكل حكم في إسلامهم، كما يحاولون جاهدين ان يترك المسلمون فكرة الدعوة الى دينهم وتحويل الناس الى مسلمين، او مواطنين في الدولة الاسلامية خاضعين لاحكام الاسلام، وزادت محاولاتهم هذه بعض احداث الحادي عشر من ايلول، بحيث اصبحت هذه الفكرة تعطى في وسائل الاعلام وفي الكتب المدرسية، ولم يكتفوا بذلك بل اصبحت جزءا مهما من دورة البرمجة اللغوية العصبية التي درست اول ما درست للمشايخ حتى ينشروها بين الناس على اعتبار انها من الاسلام، وحتى لا تثير هذه الفكرة حفيظة المسلمين يحاولون ضرب الامثلة التي لا جدال حولها.

كالوالد الذي يريد من ابنه ان يدرس اللغة الانجليزية وهو يريد ان يدرس الشريعة، فيغضب الاب فاذا اصر على ابنه ان يدرس اللغة الانجليزية فانه قد يرسب ويترك الدراسة ويؤثر ذلك على جوانب اخرى من حياته، وهذه نتائج سلبية بالنسبة للولد وأبيه، اما اذا احترم قدرات ابنه ورغبته فانه يقبل بنوع الدراسة التي اختارها ابنه ويقبل الولد على دراسته التي يرغب يها فينجح فيها ويبدع فيها وتكون النتائج ايجابية بالنسبة للطرفين.

او ترغب الزوجة في القراءة مثلا ويرغب الزوج في الزيارات الاجتماعية ، فاذا لم يقدر كل منهما مدى اهتمامات الاخر ويحترم مشاعره واحاسيسه ستكون النتائج سلبية قد تؤدي الى عواقب وخيمة.

أقول: هذا ما يجب ان تكون عليه، في مجال تعاملك مع اخيك المسلم عندما يكون خلافك معه خلاف فرعي ولرأيه دليل او شبه دليل ، أي ان رأيه رأي اسلامي محترم، او كان الخلاف بينكما في القدرات والامزجة والمهارات.

اما اذا كان الخلاف بينك وبين الاخرين خلاف عقائدي او خلاف في امر قطعي فالامر مختلف تماما ، فلا يحق للمسلم ان يتقبل الكافر ويحترم آرائه التي تعبر عن عقيدته ودينه، بل الواجب الشرعي يحتم عليه ان يسعى الى محاولة تغيير افكار الاخر ومعتقداته بالطريقة الشرعية التي امرنا بها.

ومن هنا لا يجوز لنا قبول الافتراضية الاولى ( احترام وتقبل الاخرين كما هم) على عمومها لان التعميم آفة من آفات العقل والتفكير ، بل يجب اخضاع تعاملنا مع الاخرين حسب الاحكام الشرعية فتعاملنا مع المسلم غير تعاملنا مع الكافر وتعاملنا مع العدو الحربي المقاتل غير تعاملنا مع المسالم، وتعاملنا مع المسلم العاصي غير تعاملنا مع المسلم التقي الصالح. 

2- يستخدم الناس أحسن اختيار لهم في حدود الامكانيات المتاحة في وقت بعينه.

تقول احداهن: لا اندم على شيء كندمي على تركي فرصة السفر للعمل في الخارج

او يقول احدهم: لقد كنت احمقا في اختيار هذه الزوجة.

يفكر كثير من الناس في تجاربهم السابقة ويعتبرون ان قراراتهم في ذلك الحين كانت عبارة عن غباوة وحماقة تامة، ولكن لو نوقشوا في قراراتهم تلك لوجدوا انها أنسب القرارات بناء على الظروف التي احاطت بهم في تلك الظروف، بل وقد يكتسبون خبرات جديدة منها.

ثم يقدم الدكتور ابراهيم الفقي نصيحة فيقول: وأنت كممارس للبرمجة اللغوية العصبية يجب ان تعرف ان أي شيء يفعله الانسان يرتكز على قيمه واعتقاداته ويعتبر هو أحسن اختيار له في تلك اللحظة، وفهمك لهذا المبدأ سيجعلك متمكنا من الاتصال بالاخرين بدرجة عالية.)

هذا ليس صحيحا دائما فكثير ما يقع الانسان في مشاكل كثيرة نتيجة لاختياراته الخاطئة، فقد يسرع في اتخاذ القرار الخاطئ بسبب قلة المعلومات او عدم استشارة أصحاب الاختصاص، او ضعفا في الربط بين الواقع والمعلومات المتوفرة لديه، او مخالفته للاحكام الشرعية فمثلا امرنا ان نختار الايسر اذا ما خيرنا بين امرين مباحين فاذا اختار الاصعب كان اختياره مخالفا للشرع، وطلب منا المشورة فاذا اتخذ قراره دون استشارة فقد خالف النص، واذا ورد نهي عن امر ما ففعله فقد ارتكب اثما، كأن يأخذ قرضا من البنك بالربا والاسلام نهاه عن الربا فهل نقول ان قراره هذا كان انسب القرارات في ظل الظروف التي احاطت به، لا يمكن لتقي مؤمن بالله ان يقول ذلك ، وكذلك لو طلب فاسق الزواج من فتاة مسلمة وقبلت به وهي تدرك ان الشرع يأمرها بالزواج من صاحب الخلق والدين ، فقرارها هذا مخالف للحكم الشرعي وهذا القرار ليس انسب القرارات، وفي مثل هذه الحالات يجب على المسلم ان يندم على ما فعل ويعتبر انه ذلك اثما وقع فيه، ويعاهد الله على ان لا يقع فيه مرة اخرى وان يطلب المغفرة من الله على ما بدر منه، اما اذا كان قراره فيما اباح الله كمن استثمر ماله في الزراعة ولم يستثمره في الصناعة ففشل في مشروعه، او التزم باختياره بالاحكام الشرعية كمن تزوجت من صاحب الخلق والدين ولكنها تعرضت لمشاكل في زواجها وندمت على اختيارها، فهذه التجارب لا يجوز الندم عليها واذهاب النفس حسرات على ذلك، بل يجب الخروج من هذه الازمات باقل الخسائر ، والرضا بقدر الله سبحانه، قال الرسول r ( لا تقل لو اني فعلت كذا وكذا لكان كذا ولكن قل قدر الله وما شاء فعل فان لو تفتح عمل الشيطان….)

3- وراء كل سلوك توجد نوايا ايجابية

اذا سألت لصا مثلا لماذا سرق فستكون اجابته" لكي اطعم عائلتي" أو " لكي اشتري سيارة" أو "لاصبح في حالة ميسورة" فسيتضح لك ان نواياه ايجابية ولكن بسبب سلوكه السلبي عوقب بالسجن.ثم يقدم الدكتور الفقي نصيحته:

فيجب عليك انت كممارس للبرمجة ان تفرق دائما بين تصرفات الشخص وبين نواياه لأن السلوك ليس هو الشخص ذاته.)

هذه الفكرة خطرة وخاطئة فهناك الكثير من النوايا السيئة والاجرامية خلف بعض الاعمال ، فاذا رأيت الامريكي او اليهودي يقتل المسلمين ويدمرهم، هل يجوز ان تقول ان وراء فعله نوايا طيبة ام انه يجب رد عدوانه بالقوة؟! ان هذه الفكرة من الافكار الخطرة والخبيثة التي يحاول الغرب زرعها في نفوس المسلمين خاصة وان التعليمات الامريكية تؤكد على ازالة الكراهية والحقد من قلوب المسلمين تجاه جرائمهم، فهم يدعون ان حربهم على الارهاب ليست موجهة ضد المسلمين وانما هي ضد المجرمين وان نواياهم ط

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

التأثير في النفس

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 20:19 م

القسم الاول

التأثير في النفس

لمعرفة كيفية التأثير في النفس وتغيير السلوك لا بد من القاء الضوء على ماهية الانسان وسلوكه

ما هو الانسان ؟

 الانسان عبارة عن مادة اودع الله فيه الروح ، سر الحياة ، فأوجدت فيه طاقة حيوية تتمثل في الخاصيات التالية الغرائز والحاجات العضوية والتفكير

ما هي الغرائز؟

هي خاصيات في الانسان تدفعه لأن يميل الى اشياء وأعمال أو لأن يحجم عن أشياء وأعمال وذلك من اجل ان يشبع أمرا داخله. والغرائز تعبر عن نفسها بمظاهر مختلفة سميت دوافع ، وبعد استقراء هذه المظاهر او الدوافع وجد انها تنتظم في ثلاث مجموعات ، وان كل مجموعة تنتمي الى غريزة.

غريزة البقاء

وهي خاصية فطرية موجودة في الانسان من اجل المحافظة على بقائه كفرد، وتظهر بمظاهر الخوف وحب التملك وحب الاستطلاع وحب الوطن وحب القوم وحب السيادة وحب السيطرة والشجاعة  وغير ذلك.

غريزة النوع

وهي خاصبة فطرية موجودة في الانسان للمحافظة على بقاءة كنوع، ومظاهرها او دوافعها الميل الجنسي والامومة والابوة وحب الابناء والعطف على بني الانسان والميل لمساعدة المحتاجين والعطف والشفقة والحنان والاخوة وغير ذلك.

غريزة التدين

وهي خاصية فطرية موجودة في الانسان من اجل ان يهتدي الى وجود خالق قادر كامل لا يستند في وجوده الى شيء وتستند المخلوقات في وجودها اليه ، ومن مظاهرها عبادة الله والميل لاحترام الابطال والشعور بالنقص والاحتياج، وغير ذلك من المظاهر

 وهذه الغرائز لا يقع الحس عليها مباشرة وانما يدرك العقل وجودها بادراكه لمظاهرها.وهي تحتاج الى اشباع غير حتمي ، واذا لم تشبع شعر بنوع من الضيق.

الحاجات العضوية

يحتاج الجسم الى اشياء كالماء والطعام والهواء ، ويحتاج الى اوضاع معينة كدرجة حرارة مناسبة وضغط جوي مناسب ونوم وراحة، كما يحتاج الى افعال معينة كالتنفس والاكل والشرب والتغوط(قضاء الحاجة) للتخلص من السموم والفضلات في جسمه. وهذه تحتاج الى اشباع حتمي فاذا لم تشبع يموت الانسان.

والحاجات والغرائز تشكل دوافع الانسان نحو القيام بالاعمال، فلو رجعت الى البيت متعبا لا تستيع الحراك ، وفجأة شب حريق فستجد نفسك مسرعا بعيدا عن مصدر الخطر أ, تجد نفسك منهمك في اطفاء الحريق، فمن اين جاءت هذه القوة لك؟ انها غريزة البقاء التي شكلت عنك دافع للتحرك هروبا من الخطر او مواجة له. 

العقل

العقل بمعنى التفكير والادراك وهو خاصية اودعها الله في الانسان ناتجة عن خاصية الربط الموجودة في دماغ الانسان وهي: نقل الاحساس بالواقع الى الدماغ عن طريق الحواس مع وجود معلومات سابقة تفسر هذا الواقع . والانسان بخاصية العقل او الادراك يتميز عن الحيوان قال تعالى ( ام تحسب ان اكثرهم يسمعون او يعقلون ان هم الا كالانعام بل هم اضل سبيلا) فالاية تدل على ان الانعام لا تعقل .

وللعقل مكونات اربع هي : الدماغ الصالح للربط، الواقع المحسوس ، والاحساس ، المعلومات السابقة .

والدماغ هو المادة الموجودة داخل جمجمة الرأس ويحيط بهذه المادة ثلاثة اغشية تنفذ من خلالها اعصاب عديدة تتصل بالحواس وبجميع انحاء الجسم وأن هذه الالياف العصبية تبلغ حدا من الانتشار والطول لا يكاد يصدق ، فلقد وجد ان هذه العروق الدموية الموزعة في جميع انحاء الجسم يبلغ طولها ما يقرب من مائة الف ميل ويهيمن الدماغ على الجسم بوساطة 76 عصبا رئيسيا.[1]

اما الواقع الذي تقع عليه الحواس فقد يكون واقعا ماديا كالقمر والكتاب وقد يكون واقعا اثرا لواقع مادي كصوت الريح وصوت الطائرة وقد يكون معنويا يعرف من اثره كالشجاعة والمروءة والخوف والحنان.

وقد يكون الواقع محسوسا ملموسا كالجبل والشجر او يكون محسوسا غير ملموسا كالفرح والالم وقد يكون غير محسوس ولا ملموس وانما يدرك وجوده من وجود آثاره  كوجود الله ووجود الغرائز والحياة والعقل في الانسان.

واما الاحساس بالواقع فهو ينتقل الى الدماغ عن طريق الحواس الخمس او بعضها ( البصر والسمع واللمس والذوق والسم) .

واما العنصر الرابع من عناصر التفكير (العقل) فهو المعلومات السابقة وهي ما يحتفظ به الدماغ من افكار سابقة عن الواقع المحسوس ويختزن الدماغ هذه المعلومات لحين الحاجة اليها في عملية التفكير . والمعلومات السابقة عن الواقع جزء مهم من عملية التفكير لا يمكن ان يتم ادراك الواقع الا بها .

وفي الدراسات النفسية يجري تقسيم العقل الى عقل واعي وعقل غير واعي او عقل ظاهر وعقل باطن. الا انه بالتدقيق في الامر تجد ان ما سمي عقلا لاواعيا او عقلا باطنا هو مجرد ذاكرة بعيدة المدى تختزن فيها المشاعر والاحاسيس والخبرات السابقة التي مر بها الانسان ، اضافة الى المعتقدات والقناعات الراسخة  ومفاهيم الاعماق التي تتحكم في سلوكه بطريقة لا شعورية.

الوظائف الاساسية للعقل الواعي

                    -            يعي ما يحدث الان

                    -            يتعامل مع شيء واحد في وقت بعينه

                    -            يفكر بطريقة متتابعة

                    -            منطق ومحلل

                    -            متكلم

                    -            تركيزه محدود

                    -             يستوعب معلومة في وقت بعينه

                    -            يبرمج العقل اللاواعي

الوظائف الأساسية للعقل اللاواعي( الذاكرة بعيدة المدى)

                    -            لا يعي الأشياء وبتعامل مع كل شيء في نفس الوقت

                    -            يفكر بطريقة تلقائية ويربط معلومات جديدة بسهولة

                    -            صامت

                    -            قدراته كثيرة ويستطيع استيعاب 2 مليار معلومة في الثانية

                    -            يقوم بتخزين جميع المعلومات

                    -            يتحكم في كل تحركات الجسم الداخلية والخارجية.

وعلى الرغم من القدرات المحدودة للعقل الواعي فانه هو الذي يقوم ببرمجة العقل اللاواعي الذي لا يعي الأشياء ولكنه يتصرف فقط على حسب برمجته، فاذا قال الشخص لنفسه انه يخاف من ركوب الطائرات وكرر هذه الرسالة أكثر من مرة مع اضافة شعوره واحساسه فسيقوم العقل اللاواعي ببرمجة ذلك ثم يخرج هذه البرمجة في الوقت المناسب لكي يمنع هذا الشخص من ركوب الطائرات، ويستمر على هذا المنوال الى أن يقرر هذا الشخص أن يتخلص من خوفه ويعالج منه فيبدأ العقل الواعي في برمجة العقل اللاواعي ببرمجة جديدة تمكن الشخص من السفر بالطائرات.

فعليك ان تبدأ بتغيير البرمجة المحرمة التي تسبب لك مشاعر آثمة، وتلاحظ ما تقوله لنفسك قبل ان يبرمج ذلك في عقلك اللاواعي، وايضا عليك ان تلاحظ ما يقوله الاخرون لك من آراء قد تتسبب في برمجتك بطريقة آثمة.

لهذا يجب ان تبعث برسائل مباحة الى عقلك الباطن على ان تكون الرسائل واضحة ومحددة وايجابية وتدل على الوقت الحاضر وان يصاحبها احساس قوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها وان تكرر الرسالة عدة مرات الى ان تبرمج تماما.

كيف تتحكم في عقلك الواعي ؟

يتم التحكم بالعقل الواعي عن طريق الاعتقاد وتحديد الاهداف

الاعتقاد ، ان يكون لك عقيدة عقلية ينبثق عنها نظام يعالج مشاكل الحياة. تعود اليها في كل قضية وكل مشكلة تعترض طريقك، وهذه العقيدة اما ان تكون من صنع بشري او تكون بوحي الهي من الله سبحانه وتعالى ، واحذر ان تتبع عقيدة التي من صنع بشري كعقيدة فصل الدين عن الحياة لانها قالت لله لا دخل لك بحياتنا، ونحن اقدر منك على ترتيب امورها. وهذا كفر والعياذ بالله يؤدي بالانسان الى حياة الشقاء والتعاسة ، قال تعالى ( فمن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكى ) .

ولكن اتبع العقيدة الموحى بها من الله سبحانه وتعالى لانه هو الذي خلق الانسان وهو الادرى بما يصلح له في دنياه وآخرته ، ونظامه الذي وضعه للانسان افضل نظام على الاطلاق فاتبعه ولا تتبع السبل الاخرى فتضل وتشقى.

ان اعتقادك يصنع مفاهيك عن الحياة وعن نفسك وعن الاخرين .وحتى تحقق الغاية من وجودك وتحقق اهدافك لا بد ان تكون مفاهيمك عن نفسك صحيحة فتحقيق النجاح او الفشل يعتمد على مفاهيمك عن نفسك والرسائل التي يحدثك بها عقلك.

                   -  فاذا قلت لنفسك انك ستنجح فانك تفتح كل الطرق المؤدية الى النجاح.

                   -  واذا قلت لنفسك انك ستفشل فانك تغلق كل السبل المؤدية الى النجاح.

وفيما يلي اسلوب لزيادة الثقة بالنفس

       -  اكتب سبع رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل: انا ضعيف ، انا غبي ، انا ضعيف الذاكرة ، انا لا استطيع الكلام امام الناس ، انا اضبط اعصابي، انا فاشل، انا قبيح المنظر .والان مزق الورقة التي كتبت عليها الرسائل والق بها بعيدا.

       -  اكتب سبع رسائل ذاتية ايجابية مثل: انا قوي، انا ذكي، انا قوي الذاكرة، انا استمتع بالحديث امام  الجمهور،انا املك ضبط اعصابي، انا ناجح وموفق في حياتي، اناجميل الشكل خفيف الظل.اكتبها في مفكرة واحتفظ بها معك دائما.

                   -  خذ نفسا عميقا واقرأ الرسائل واحدة واحدة حتى تستوعبها.

       -  خذ نفسا عميقا واطرد التوتر داخل جسمك واقرأ الرسالة الاولى سبع مرات باحساس قوي ، اغمض عينيك وتخيل نفسك وانت قوي ، ثم افتح عينيك.وكرر ذلك مع كل رسالة

       -  ابتداء من اليوم احذر ما تقول لنفسك واحذر ما يقوله الاخرون لك ، ولو لاحظت أي رسالة سلبية فقم بالغائها بان تقول الغي وقم باستبدالها برسالة ايجابية وتذكر : (انا اتحكم في عقلي اذا انا مسؤول عن نتائج افعالي)

تحديد الاهداف

اذا اردت التوفيق في حياتك فحدد اهدافك لان تحديد الهدف يوفر الجهد والوقت مثلا لو اردت تجميع صورة مقطعة، فاذا رأيت الصورة الكاملة قبل البدء بالتجميع كان الامر سهل عليك واذا لم تر الصورة كاملة كان تحصيلك للصورة اصعب .وكذلك تحديد الهدف اذا اردت القيام بعمل دون تحديد هدفك مسبقا فانك ستجد نفسك مرتبكا وغير قادر على انجاز العمل بسهورة وسرعة اما اذا كنت محددا لهدفك مسبقا فانك سرعان ما تقوم بواجبك بسرعة واتقان.فاذا اردت ان تفعل شيئا فحدد هدفك ولا تكن من المرتبكين.

اهمية تحديد الهدف

 وتكمن اهمية تحديد الاهداف في ان العقل اللاواعي يعطى المعلومات بشكل متواصل ، فعندما يكون للعقل هدف محدد فانه يركز عليه حتى يتحقق ، اما اذا لم يكن له هدف محدد فان طاقته تتشتت فتكون كالشخص الذي يمتلك اكبر منشار ولا يعرف لماذا يقف في الغابة، او يملك نقودا ولا يدري ماذا يفعل بها.

كيف تحدد اهدافك؟

·   احلم بطريقة مركزة ، اجلس في مكان مريح يعطيك الدفء ، وخطط لمدة ساعة او اكثر للتعرف على ما تتوقعه من نفسك ؟ ماذا ستفعل ؟ فيم ستساهم؟ ماذا سترى؟ ماذا ستبدع؟ ، لا تضع قيودا ولا حدودا على ما يمكن تحقيقه الا القيود الشرعية فلا تتجاوز محارم الله أي لا تحلم بما حرمه الله.وان حصل فالق بهذا الحلم بعيدا عنك وعن تفكيرك. احلم بتحقيق الاهداف الشرعية التي تبني فيها آخرتك ودنياك معا، وستثاب على احلامك ، قال صلى الله عليه وسلم: من هم بحسنة ولم يعملها كتبت له حسنة، فان عملها كتبت له عشر امثالها الى سبعمائة ضعف وسبع امثالها، ومن هم بسئة لم تكتب عليه، فان لم يعمل

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

كيف تؤثر في حالتك النفسية؟

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:54 م

كيف تؤثر في حالتك النفسية؟

يستطيع الانسان ان يؤثر في مشاعره وأحساسيه ورغباته وميوله فيجعلها تسير وفق تعاليم الاسلام او مخالفة لما جاء به الشرع، وذلك بطريقتين:

1-     التمثيل الداخلي

2-     استخدام الفسيولوجيا(وظائف الأعضاء)

 كيف يحدث التمثيل الداخلي

لو تواعدت انت وصديقك ولكنه تأخر عن الموعد، فكيف تستقبله عند رؤيتك له؟ تستقبله حسب الحالة النفسية التي انت عليها ، وحالتك النفسية تتكون حسب محادثتك الداخلية لنفسك فاما ان تكون غاضبا او قلقا.

فاذا كنت قلقا فسبب ذلك الرسائل التي ارسلتها الى جهازك العصبي عن سبب تاخيره بانه ربما تعرض لحادث فاذا وصل اليك استقبلته بالارتياح والسرور وربما المعانقة.

اما اذا كنت غاضبا فسبب ذلك الرسائل التي ارسلتها الى جهازك العصبي عن سبب تأخيره من وجود علاقة سرية مع شخص آخر او انه لا يهتم بمشاعرك وانه لا يقيم وزنا لك، فاذا وصل اليك استقبلته بالغضب.

اما سبب الرسائل التي ارسلتها الى جهازك العصبي سواء في حالة القلق او في حالة الغضب فيعود الى مفاهيمك.

وقد تكون احد هذه الاسباب محاكاة الام او الاب، فاذا كانت الام تستقبل اباك بالقلق فسيؤثر ذلك على تمثيلك الداخلي وتستقبل صديقك بالقلق، اما اذا كانت امك تشك في اباك فسيؤثر ذلك على تمثيلك الداخلي وتستقبل صديقك بثورة من الغضب.

لذلك علينا ان نستخدم التمثيل الداخلي بطريقة تمنحنا القوة بدلا من تحويلها الى قيود فالناجح له قدرة على توليد الحالات النفسية لديه .

النظام التمثيلي

لدى الانسان حواس خمس وهي ( السمع والبصر واللمس والشم والذوق) ويتولد عن كل منها احساس يسمى نمط خاص بالادراك وهذه الانماط المختلفة وكيفية تشكلها عند الانسان تسمى النظام التمثيلي .

في البرمجة اللغوية العصبية يقسم الناس الى  النظام البصري والنظام السمعي والنظام الحسي( ويشمل حواس اللمس والذوق والشم) وجميع هذه الانظمة موجودة في كل انسان منا ولكن احدها يغلب على الباقي . فاذا كان الشخص نظامه بصريا كان النظام السمعي والحسي في الدرجة الثانية او الثالثة حسب وضعه الداخلي، ومعرفة النظام التمثيلي لأي شخص يسهل عملية التفاهم معه والتأثير فيه.

الشخص ذو النظام البصري

هذا الشخص يتحدث بسرعة وبصوت عال. يأخذ انفاسا قصيرة وسريعة، دائم الحركة يتميز بالنشاط والحيوية ويعطي اهتماما كبيرا للصور والمناظر والألوان أكثر من الأصوات أو الأحاسيس خلال تجاربه وما يمر به من أحداث. يأخذ قراراته على أساس ما يراه شخصيا أو على أساس تخيله للأحداث، وهو يستقبل المعلومات من العالم الخارجي معتمدا على حاسة البصر فيرسم صور ويعبر عن نفسه بالصور والمشاهد.

الشخص ذو النظام السمعي

يستخدم هذا الشخص عادة طبقات صوت متنوعة في الحديث، يتنفس بطريقة مريحة، متزن ويتميز بقدرته الشديدة  على الانصات للآخرين بدون مقاطعتهم. يعطي اهتماما  أكثر للأصوات عن المناظر والأحاسيس خلال تجاربه وما يمر به من أحداث. يأخذ قراراته على أساس ما يسمعه وعلى أبحاثه وتحليله  للموقف. وهو يستقبل المعلومات من العالم الخارجي معتمدا على حاسة السمع اذ يستخدم كلمات دالة على الأصوات ويعبر  عن نفسه  بكلمات سمعية.

الشخص ذو النظام الحسي

يتميز هذا الشخص عادة بالهدوء ويتحدث بصوت منخفض يتنفس ببطئ وبعمق، يعطي اهتماما أكبر للشعور والأحاسيس، يأخذ قراراته على أساس شعوره وأحاسيسه الشخصية، ومن الممكن ان يكون للآخرين تأثير كبير على أحاسيسه وبالتالي على قراراته.

وهو يستقبل المعلومات عن العالم الخارجي معتمدا على الحاسة الحسية ويعبر عن نفسه بكلمات غير مادية (معنوية) او كلمات تعبر عن العواطف.

  فاذا شاهد هؤلاء الثلاثة حدثا واحدا أمامهم ثم سألتهم عن رأيهم فيما رأوه ستجد ان الشخص ذو النظام البصري يحدثك عن المناظر والمشاهد المختلفة والوانها، أما الشخص ذو النظام السمعي فسيحدثك عن الحوار الذي دار بين الاشخاص وعن الأصوات المصاحبة للاحداث كصوت طلق ناري او اسعاف ، واما الشخص ذو النظام الحسي فسيتحدث عن المشاعر والعواطف التي تأثر بها من خلال ما رأى. فاذا اكتشفت نظامك التمثيلي سيمكنك ان تفهم لماذا وكيف تتصرف بسلوك معين، واذا اكتشفت النظم التمثيلية للاخرين ستتمكن من التفاهم معهم بطريقة أفضل.

وفي احدى الدراسات وجد ان نسبة 55% من الناس يندرجون تحت النظام البصري، وان 15% من الناس يندرجون تحت النظام السمعي، وان 30% من الناس يندرحون تحت النظام الحسي.

يتم تغيير التصور الداخلي بتغيير ما نصوره لانفسنا فتغير تصورنا من اسوأ سيناريو الى احسن سيناريو وكذلك تغيير كيفية تصورنا لشيء ما كأن نصوره كبيرا او ذا صوت عال فيثير فينا حافزا كبيرا.

وكلنا لديه وحدات حسية فرعية وجوهرية تحفز الاستجابات الفورية بداخلنا.

ونحن بحاجة الى معرفة الخبرة البصرية أي معرفة الصور التي نتخيلها في الذهن مشرقة ام قاتمة بيضاء او سوداء ام ملونة متحركة او ثابتة.

ونحن بحاجة الى معرفة الخبرة السمعية أي هل التواصل السمعي عاليا ام منخفضا وهل هو قرب ام بعيد رنان ام صامت.

ونحن بحاجة الى معرفة الخبرة الحسية اللمسية هل هي صلبة او لينة ام خشنة ام ملساء مرنة ام صلبة

كما يجب معرفة اذا كانت الصورة متصلة ام منفصلة.

الصورة المتصلة هي ان تحس بالصورة كما لو كنت في خضم احداثها، اما الصورة المنفصلة فهي ان تحس بها كما لو كنت تشهدها من خارج نفسك كمن يشاهد فيلما.

تدريب

1-     تذكر تجربة سارة مررت بها مؤخرا

2-     عايش التجربة معايشة حقيقة واقعية

3-     انظر الى ما رايته من قبل من خلال عيونك

4-     انظر الى الاحداث والصور والألوان والبريق

5-     اسمع ما سمعته من قبل مثل الأصوات

6-      اشعر بما شعرت به من قبل الانفعالات درجة الحرارة

7-     الآن اخرج من جسدك واشعر وانت تخطو بعيدا عن الموقف

8-     افعل ذلك وانت في مكان تحتفط فيه بقدرتك على رؤية نفسك هناك في الخبرة

9-     تصور التجربة السابقة التي مررت بها مؤخرا، كما لو كنت تشاهد نفسك في احد الأفلام

10-ما هو الاختلاف في مشاعرك

11-في أي المثالين كانت مشاعرك اكثر حدة في المثال الاول ام الثاني

في هذه التجربة تعرف الفرق بين مشاعرك فيما لو كان احساسك بتجاربك متصلا وبين مشاعرك فيما لو كان احساسك بتجاربك منفصلا، أي الفرق بين مشاعرك تجاه حدث تتخيل انك جزء منه ومشاعرك تجاه حدث تتخيل انك تشاهده من بعيد ولا علاقة لك بشخوصه.ومعرفة ذلك يفيد كثيرا في تغيير المشاعر السلبية.

 استخدام الفوارق الحسية الفرعية في التغيير

يمكنك تغيير مشاعرك باستخدام الفوارق الحسية الفرعية

الدخول البصري للمخ (الاطار البصري)

1-     اغمض عينيك واسترخ

2-     فكر في ذكرى سعيدة حديثة او قديمة

3-     خذ هذه الصورة واجعلها اكثر اضاءة واكثر بريقا

4-     كن على وعي بالطريقة التي تتغير بها حالتك مع اضاءة الصورة

5-     قرب الصورة الذهنية منك

6-     توقف اجعلها اكبر

7-     لاحظ ماذا  يحدث عندما تتحكم في الصورة(انها تغير من قوة الخبرة)

لقد وجد ان جعل الذكريات السعيدة اكبر واكثر اضاءة وقربا يصنع صورة اكثر قوة وسعادة وهذا ما يحدث للسواد الاعظم من الناس .

الدخول السمعي للمخ(الاطار السمعي)

1-     استرجع الذكرى السعيدة السابقة

2-     ارفع درجة الاصوات التي تسمعها

3-     امنحها ايقاعا اكثر وصوتا اعلى وغير الجرس

الدخول الحسي

1-اجعل الذكرى اكثر دفئا وليونة ونعومة من ذي قبل

لاحظ ماذا يحدث لمشاعرك تجاه الذكرى الان .

يستطيع المعالج ان يرى ما يجري في داخل الشخص الاخر من خلال مشاهده الفسيولوجية

1-     تنفسه يزداد عمقا

2-     تزداد مناكبه استقامة

3-     يبدو جسده بالكامل اكثر تحفزا  .

لاحظ أي الوحدات الحسية والوحدات الحسية الفرعية تمنحك قوة اكثر وكرر الخطوات مرة ثانية ولاحظ ان التحكم بالصورة يغير مشاعرك نحوها

الخبرات السلبية

1-     فكر في شيء يزعجك ويسبب لك الما

2-     خذ الصورة واجعلها اكثر وضوحا

3-     قربها منك اكثر واجعلها اكبر حجما

4-     ماذا يدور بعقلك( بعض الناس تزداد مشاعرهم السلبية قوة)

5-     أعد الصورة حيث كانت

6-     صغر حجمها واخفت الوانها واجعلها على مسافة ابعد

7-     لاحظ الاختلاف في مشاعرك مع انكماش الصورة ( ستجد ان مشاعرك السلبية فقدت قوتها).

8-     لا تركز على الصورة اجعلها مشوشة وباهتة وغير واضحة الرؤية

9-     ابعدها وادفعها الى الخلف حتى لا تكاد تراها

10-خذ الصورة والقها في نار عظيمة لتحترق

11-لاحظ ما تسمعه وتراه وتشعر به لدى اختفاء الصورة

الاطار السمعي

1-     استمع لصوتك الداخلي او لأي شيء خارجي يبدو بنبرة مرتفعه منقطعة

2-     اشعر وكأنها صعبة وقوية (من المرجح ان تزداد مشاعرك سلبية)

3-     اقول : اخفض الصوت واضعف نبرته  واجعله بعيدا( ستجد ان المشاعر السلبية فقدت قوتها)

 الاطار الحسي

كرر ما سبق ثم اجعل ملمس الصورة هشا وضعيفا ورخوا

ما الذي يحدث للصورة السلبية عندما تمر بهذه المرحلة؟ ( ستصبح الصورة اقل فاعلية والمشاعر ربما تتلاشى)

هذه تقنية ممتازة ففي دقائق قليلة اخذت شعورا ايجابيا وجعلته قويا وأخذت صورة سلبية قوية وجردتها من سلطتها عليك .بامكانك ان تدع عقلك يدير حياتك وتصبح تحت رحمته، او تدير انت عقلك ادارة واعية وتغرس النماذج التي تريدها .

كيفية ايجاد الدافع نحو العمل الذي يجب ان تقوم به ولا تجد رغبة به

اذار اردت ان يكون لديك دافع للمطالعة مثلا ولا تجد رغبة في ذلك الآن اتبع ما يلي:

1-                 كون صورة ذهنية لك وانت تقرأ

2-                 استرخ ، كون صورة ذهنية واضحة بقدر الامكان

3-                 الآن اجب عن الاسئلة التالية:

-                   هل ترى فيلما ام لقطة ثابتة

-                   هل هي ملونة ام ابيض واسود

-                   هل هي قريبة ام بعيدة

-                   هل تقع في جهة اليسار ام في جهة اليمين

-                   اهي مرتفعة ام منخفضة ام في مكان متوسط في مجال رؤيتك

-                   هل هي متصلة تراها بعيني رأسك ام هي منفصلة تراها كشخص من الخارج

-                   هل هي مشرقة ام باهتة ام معتمة

-                   هل هي واضحة ام مشوشة.

عند أداء التمرين تأكد أي الوحدات الفرعية اقوى بالنسبة لك ، واي منها لديها القوة الاكبر عندما تركز عليها.

 كرر التمرين مع الوحدات السمعية 

- هل تسمع صوتك انت ام اصوات اناس أخرين في المشهد

- هل تسمع حوارا ام حديثا فرديا

- هل الاصوات التي تسمعها مرتفعة ام منخفضة

- هل تصدر الاصوات على وتيرة واحدة ام مختلفة

- هل هي مستمرة ام منقطعة

-

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الطعام والتنفس

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:48 م

 

الطعام والتنفس

     هناك جانب آخر من الفسيولوجيا هو الطعام وطريقة التنفس، كلما زاد مستوى الطاقة زادت فاعلية الجسم، وكلما زادت فاعلية الجسم زاد الشعور بتحسن الحالة، وزاد استخدامك لموهبتك في تحقيق نتائج باهرة.

1-               قوة التنفس

    التنفس يزود الجسم بالاكسجين ومن ثم يحفز العملية الكهربائية لكل الخلايا، ويتحكم التنفس في تدفق السائل الليمفاوي الذي يحتوي على كريات الدم البيضاء التي تحمي الجسم.وكل خلية يحيط بها سائل لمفاوي يساوي 4 اضعاف حجم الدم.

ويعمل السائل اللمفاوي على التخلص من الخلايا الميتة وبروتين الدم وغير ذلك من المواد السامة، والجهاز اللمفاوي يعمل بواسطة التنفس العميق وحركة العضلات.

كيفية التنفس

- استنشق الهواء لمدة ثانية

- احتفظ بالهواء لمدة 4 ثواني

- اخرج الزفير في 2 ثانية

لماذا تخرج الهواء في ضعف الفترة التي تستنشقه فيها؟

لان هذا هو الوقت اللازم الذي تتخلص فيه من السموم بواسطة الجهاز اللمفاوي

لماذا تحتفظ بالهواء 4 اضعاف المدة التي تستنشقه بها؟

لانه من خلال ذلك تقوم بامداد الاوعية الدموية بكفايتها من الاكسجين ، كما تنشط الجهاز اللمفاوي

- تنفس من اعماق البطن

- تنفس عشر مرات بعمق طبقا للنسبة السابقة وذلك ثلاث مرات يوميا على الاقل .

وهذه الطريقة هي (1-4-2) ويمكن زيادة النسبة الى ( 2-8-4) او( 4-16-8) حسب القدرة

والتمارين الرياضية اليومية هي العنصر الآخر الحيوي للتنفس العام.

2-     الطريق الثانية للمحافظ على صحة الجسد هي تناول اطعمة غنية بالماء مثل الفواكهة والخضروات او العصير الطازج، اذ يتكون الجسم من 80% ماء، وعندما تمد الجسم بقليل من السوائل فان الدم يظل محتفظا بنسبة مرتفعة من المخلفات السامة

- الاقلال من الغذاء هو افضل طريقة لتأخير الشيخ

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

العامل الفسيولوجي

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:48 م

 

 العامل الفسيولوجي

هناك عامل قوي في الحالة النفسية ايضا هو العامل الفسيولوجي، فتغيير الفسيولوجيا سبيل الى التغير الانفعالي، فاذا فكرت بوقوع حادث لابنك مثلا ستصاب بحالة من التوتر العضلي وآلام او انخفاض في نسبة السكر في الدم، وسوف تميل الى تمثيل الامور لنفسك بصورة تضخم من مشاعرك السلبية. واذا كنت نشيطا ستنظر الى العالم بطريقة مختلفة عما لو كنت مريضا او تعبا. ان الحالة الفسيولوجية تعبر عن الطريقة التي تنظر بها الى العالم .وكما ان الخارطة ليست هي الارض التي تمثلها كذلك فان تمثيلنا الداخلي ليس تفسيرا حقيقا للحدث فهو مجرد تمثيل تم ترشيحه من خلال المعتقدات والاتجاهات والقيم والبرامج العليا.ولهذا من الاهمية في كل يوم ان نقف على اعتاب عقولنا لحمايتها ونعرف عن وعي كيف نمثل الامور لانفسنا.

اذا ما وقفت منتصبا مائلا بكتفيك الى الخلف متنفسا بعمق من صدرك ناظرا الى اعلى وحركت جسمك لن تشعر بالاكتئاب .

يمكنك ان تفعل أشياء لم يكن في مقدورك اتيانها من قبل بمجرد تغيير الفسيولوجيا فاذا غيرت فسيولوجيتك غيرت حالك.

-                   فكر في شيء ، تخيل عدم قدرتك على فعله ولكنك تود فعله

-                   كيف ستكون وقفتك اذا علمت انك تستطيع فعل هذا الشيء كيف ستكون مشيتك، كيف تتنفس ؟

-                   ضع نفسك في الفسيولوجبة التي ستكون عليها اذا علمت بانك تستطيع فعل هذا الشيء

-                   اجعل جسمك يبعث نفس الرسالة

-                   اجعل وقفتك وتنفسك ووجهك يعكسون فسيولوجيتك كما لو انك تستطيع فعله

-                   لاحظ الفرق من هذه الحالة والحالة التي كنت عليها

-                   ستشعر انك تستطيع معالجة ما شعرت بعجزك عن معالجته من قبل

للكف عن البكاء : انظر الى اعلى حتى تبدأ بالوصول الى الجوانب البصرية من اعصابك بدلا من الجوانب الحسية. وتصور أشياء مفرحة وليكن تصورك لها اكبر من تصورك للحزن فانك ستكف عن البكاء.

اذا غير الشخص تصوراته الداخلية فان الجهاز العصبي يرسل اشارات الفسيولوجية حتى تتغير ، فاذا توجهنا الى المصدر وهو الفسيولوجية وغيرناها فانها تقوم بتغييرالتصورات الداخلية، وذلك ب

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

المحاكاة

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:47 م

 المحاكاة

ان اسلم طريقة للتفوق هي تقليد شخص نجح في الوصول الى الهدف، فالمحاكاة من اقصر الطرق للقيام بالاعمال الناجحة لانها توفر الجهد والوقت .

وهناك ثلاثة اشكال رئيسية للافعال الذهنية والجسمانية يجب محاكاتها وهي:

       -المعتقدات والافكار والمفاهيم ذلك ان الايمان يرسل رسائل متواصلة الى الجهاز العصبي بزيادة القدرة على فعل شيء معين.

       -التركيب الذهني ، أي الطريقة التي ينظم بها الانسان افكاره، وذلك بما يستخدمه من رموز وتركيبات لغوية، فاذا اردنا محاكاة نبي او رسول مثلا فعلينا ان نحلل ما وصلنا عنه من نصوص  ونتبعها.

       -وظائف الأعضاء، فيجب محاكاة حالة التنفس وحركات الجسم وتعبيرات الوجه ذلك ان الجسد والعقل على صلة وثيقة.

- ابدأ بتقليد تصرفات وسلوك شخص ما

-                   ابدأ بمعتقداته

-                   اتبع قواعدة في التفكير والاستدلال  

-                    قلده في شكله وطبيعته وصورته الخارجية

تحقيق الفشل او النجاح يتوقف على مفاهيمك

- اذا قلت لنفسك أنك ستنجح فانك تفتح كل الطرق المؤدية الى النجاح

- اذا قلت لنفسك انك ستفشل فانك تغلق كل السبل المؤدية الى النجاح

فكر في انك ستصوغ حياتك على النحو الذي أمرنا الله به ، ابدأ بابراز احلامك في اقامة دين الله الى العالم الخارجي .

- ابدأ بتجسيد احلامك ، اقترب من الاشخاص والمشاعر  والاماكن التي تريدها ان تكون جزءا من حياتك

-خذ ورقة وقلم وابدأ بالكتابة لمدة 15 دقيقة ، واكتب بلا قيود ولا حدود ، الا من القيود الشرعية، اكتب وتذكر انك تسيطر على كل الامور ،واذا وجدت قيودا او حدودا على افكارك تأثرت بها من الواقع الفاسد او من موروثك المخالف للاسلام حاول التخلص منها نظريا. تخيل انك تصارعها وتطرحها خارج الحلبة.

المحاكاة لتحقيق الاهداف العظيمة

1- اكتب 3-5 اشخاص قد حققوا ما تطمح انت في تحقيقه، وليكن هدفك تحرير العالم الاسلامي من الاستعمار الامريكي ، فمن استطاع تحرير العالم الاسلامي من قبل؟ استطاع قطز والظاهر بيبرس تحرير بلاد الاسلام من التتار والمغول، واستطاع صلاح الدين الايوبي ونور الدين زنكي تحرير بلاد الاسلام من الصليبيين.

2- حدد في عبارات بسيطة الصفات والأعمال التي جعلتهم ناجحين:

كانوا حكاما على ولايات اسلامية ولم يكونوا مجرد رؤساء جماعات او حركات، وكانوا مسلمين مطبقين للشريعة الاسلامية في الولايات التي حكموها والتي كانت جزءا من الدولة الاسلامية العباسية، كانوا اتقياء يخافون الله في انفسهم وفي رعاياهم، كان ولائهم مطلقا لله ورسوله وللمؤمنين فلم يوالوا احدا من الكفار ولم يطلبوا منهم نصيحة ولا عونا، ولم يأتي بهم الى الحكم كسرى ولا قيصر ولا امير تتري او صليبي. ملكوا قرارهم السياسي والعسكري فلم تملى عليهم قرارات من الدول الكافرة. ورسموا الخطط العسكرية واشرفوا على تنفيذها واستخدموا اسلحة من صنع محلي ولم يستوردوها من الكفار بشر

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الرابط

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:46 م

 الرابط 

كثيرا ما نسمع اغنية ما فتذكرنا بشخص او بشيء معين في الماضي ، وكثيرا ما نسترجع ذريات الطفولة او الشباب اذا رأينا صديقا قديما، فبدون قصد نربط بين بعض التجارب والأحاسيس التي لدينا وهذا ما يسمى في البرمجة اللغوية "الرابط"

ما هو الرابط؟

الرابط يتواجد في أي وقت يكون فيه الشخص في حالة من الانفعال القوي ، ويكون هناك في نفس الوقت منبه قوي كعطر او صورة ويتم الربط عصبيا بينهما، بحيث أنه اذا رأى الشخص نفس الصورة في أي وقت آخر فستتفجر فيه نفس الآحاسيس مرة اخرى.

ايجاد الرابط:

1-     اختر الحالة التي ترغب أن تكون عليها أغلب الأوقات كالثقة في قدراتك مثلا، أو الحماس لفهم القرآن أو القوة  في أداء الفرائض.

2-                اختر الرابط الذي ترغب في استعماله، كن على استعداد لاستخدامه

مثلا: صل بين اصبعك الأوسط في يدك اليسرى وبين ابهام نفس اليد أو اقبض على يدك أو المس اذنك، أو أي رابط آخر يكون سهل الاستخدام ويمكنك تكرار استعماله.  على ان تكون الحركة غير ملفتة للنظر

3-  حدد وقتا من ماضيك مررت خلاله بهذا الشعور بطريقة قوية مثلا كنت على درجة عالية من الثقة أثناء القاء خطبة في الاذاعة المدرسية مثلا، أو كنت على درجة عالية من الحماس لدى قراءتك لتفسير سورة براءة.

فان لم تكن هناك تجربة ماضية مررت بها فتخيل تجربة جديدة.

4-  عش التجربة مرة أخرى كأنها تحدث الآن:

-ماذا سمعت( اصوات ، صمت)

-ماذا رأيت( اشخاص، الوان، اشياء)

-                   ما الذي ذقته

5-  تعمق في الشعور بأنك هناك فعلا بكل أحاسيسك، وتنفس بنفس الطريقة

6-  عندما تبلغ أحاسيسك ذروتها، المس الرابط ثم أطلقه بعد خمس ثوان

7-  اخرج من الحالة انظر حولك في الغ

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

كيفية التأثير على الغير

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:45 م

 

القسم الثاني

كيفية التأثير على الغير وتغييرهم نحو الافضل

لاحداث التغيير المطلوب في الناس لا بد من ايجاد الالفة معهم ، وحتى توجد الالفة معهم لا بد من معرفة سلوكهم التعبيري ونظمهم التمثيلية . ولا بد ايضا من معرفة الناس الذين حققوا ما تريد تحقيقة وتحاكيهم في افعالهم البدنية والذهنية حتى تصل الى ما وصلوا اليه باقصر الطرق فتوفر على نفسك الجهد والوقت.

السلوك التعبيري أو المعيار

يظهر كل منا ما يشعر به من احاسيس عن طريق تعبيرات الوجه وتحركات الجسد وهذا ما يسمى بالسلوك التعبيري.

وقد تبين ان 93% من الاتصالات بين الناس تكون غير ملفوظة أي تعبيرية، لان ما يدور داخل الانسان يظهر عليه خارجيا في تحركات الجسم وتعبيرات الوجه.

وبقياس السلوك التعبيري للانسان يمكنك ان تكون فكرة جيدة عما يحدث بداخله.

 ويتم الاستفادة من المعيار في سهولة الاتصال بالاخرين وتحسين العلاقات مع الزوج والاولاد . فمن الممكن مثلا ان يكون رفع الحاجب اليمين والضغط على الاسنان هو علامة الغضب ، فكلما وجدت امرأة ما ذلك من زوجها غيرت من تصرفاتها حتى يهدأ زوجها.

في الواقع فان الاطفال يعرفون كيفية استخدام المعيار منذ سنين مبكرة، فنلاحظ ان الطفل ينظر في عيني امه او ابيه لمحاولة معرفة ما يحدث داخلهما، فاذا حدث ان نظرت في عيني طفل صغير لفترة دون ان تبتسم له او تكلمه فانه يبكي لعدم شعوره بالامان

وكذلك تضع الام يدها على جبين ابنها لمعرفة وجود حرارة مرتفعة عنده ام لا؟وكذلك نجد الاب ينظر في عيني ابنته ليعرف ما اذا كانت تقول الحقيقة ام لا؟

فالسلوك التعبيري شيء موجود في حياتنا نستخدمه بطريقة لا شعورية ، وتقوم البرمجة اللغوية العصبية بتوضيحة بطريقة علمية خاضعة للملاحظة حتى نتعلمه ونستفيد منه في حياتنا اليومية وفي علاقتنا الشخصية واتصالاتنا بالاخرين لتفادي المشاكل والمشاعر السلبية.

اذا المعايرة هي ملاحظة التغييرات الفسيولوجية التي تطرأ على الشحص عند انتقاله من حالة ذهنية الى اخرى ثم استخدام تلك التغييرات للاستدلال على حالته.

بعض الناس نواياهم حسنة ولكنهم لا يحسنون اختيار الوقت او طريقة التصرف فيسببون مضايقات للاخرين.

ومن ناحية اخرى لا يذكر الاخرون ما يريدون من غيرهم ويتوقعون ان يعرفون ذلك من تلقاء أنفسهم.

من خلال المعايرة تعرف هل الشخص موافق لك ام لا فتندمج معه ام لا، وتفيد المعايرة في حالات البيع والشراء، وتوصيل الافكار والمفاهيم للاخرين، ويستدل بها المعلم على فهم الطلابالخ.

كيفية استخدام المعيار ؟

يمكن الاستفادة من المعيار بملاحظة السلوك التعبير للاخرين عن طريق:

1-                 ملاحظات عن طريق البصر

تغيرات في لون الجسم وعضلات الوجه وتحركات الرأس والذراعين والساقين والقدمين

2-                 ملاحظات عن طريق السمع

سرعة ايقاع الكلام ودرجة ارتفاع الصوت ونبرة الصوت وحدة الصوت

3-                 ملاحظات عن طريق الشم

العطور ورائحة الخمر في تنفس متعاطيها ورائحة العرق

خطوات استخدام المعيار

1-                 لاحظ السلوك التعبيري للشخص الآخر

2-      اسأل بعض الأسئلة لكي تتأكد من أن ما تلاحظه من السلوك التعبيري الخارجي يطابق ما يشعر به هو بداخله

3-      بعد ان تكتشف ان الشخص الآخر يتصرف بنفس الطريقة في التعبير دائما مستخدما اعضاء جسمه عندما يصل لنفس الحالة، وبعد ان تقوم بملاحظة ذلك عدة مرات يمكنك معرفة ما يحدث بداخله بدون توجيه أي اسئلة له.

عندما تبدأ في استخدام عملية المعيار فمن الضروري ان تركز اولا على ما يمكن ان تلاحظه عن طريق البصر ثم عن طريق السمع ثم عن طريق الشم وهكذا الى أن تتمكن من اجادة العناصر كلها في ملاحظة السلوك التعبيري للاخرين.

سلوك تعبيري بصري

شخصان الاول والثاني

1-               فكر في شخص عزيز عليك وكأنه موجود الآن

2-               (يفكر في الشخص ويبدو عليه السل

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

لغة العيون

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:44 م

لغة العيون  

اذا سألك احدهم ما لونك المفضل ؟ اين تسكن؟  ماذا تحمل من شهادات علمية ؟ في أي جامعة تخرجت؟ فمهما فعلت لتتذكر أو لتجيب على الاسئلة السابقة فانك قد استخدمت عينيك بطريقة معينة، وبالمقابل اذا وجهت لأي شخص سؤالا ما، فانك ستلاحظ ان عيناه ستتحرك في اتجاه معين للحصول على المعلومات التي يبحث عنها، ومن الممكن ان تكون تحركات عيناه متجهة الى أعلى ناحية اليمين، أو الى أعلى ناحية اليسار، أو في المنتصف تجاه اليمين أو اليسار، أو الى اسفل تجاه اليمين او اليسار، أو في المنتصف في المركز.1-                التذكر البصري، اعلى يسار        

 

اذا وجهت سؤالا للشخص البصري وكانت الاجابة في ذاكرته ستلاحظ أن عيناه ستتحركان لأعلى تجاه اليسار لاسترجاع المعلومات، فالصورة لديه تكون غالبا واضحة ودقيقة.

مثال: اذا سألت شخصا بصريا عن لون حقيبته ستلاحظ ان عيناه تتجهان الى اعلى ناحية اليسار ليحصل على المعلومات المختزنة في ذاكرته.

2-                 التكوين البصري، اعلى يمين

اذا وجهت سؤالا للشخص البصري ولا توجد لديه الاجابة في ذاكرته ستلاحظ أن عيناه ستتجهان الى اعلى ناحية اليمين ليكون صورة

مثال: اذا طلبت منه ان يتخيل كلبا له جناحين، فهذا النوع من المعلومات غير موجود في ذاكرته فانه سيقوم بتكوين هذه الصورة.

3-                التذكر اللاتركيزي ، وسط منتصف

ستلاحظ احيانا عديدة ان بعض الناس لا يحركون اعينهم اثناء حوارك معهم

وبدلا من ذلك فانهم ينظرون تجاهك ولكن في نفس الوقت لا ينظرون اليك، لأنهم ينظرون الى صور داخلية من الممكن تكوينها او تذكرها.

 4-                التذكر السمعي، منتصف يسار

اذا سألت شخصا سمعيا في شيء وكانت الاجابة موجودة في ذاكرته فانك ستلاحظ ان عيناه ستتجهان ناحية اليسار في المنتصف ليسترجع أو يتذكر الاصوات

مثال: اذا سألته ان يتذكر شريطه المفضل او يتذكر آخر مناقشة له مع احدهم فانك ستلاحظ ان عيناه تتركزان في المنتصف ناحية اليسار.

5-                الانشاء السمعي ، منتصف يمين

اذا سألت شخصا سمعيا سؤالا ولم تكن الاجابة مختزنة في ذاكرته، فستتجه عيناه ناحية اليمين في المنتصف ليكون الأصوات.

مثال: اطلب منه ان يفكر في شيء ما سيقوله لصديقه في اليوم التالي ، او اطلب منه ان يفكر في صوت الآذان كأنه صوت ملائكي ينساب في الوجود ليحرك من اغفل قلبه عن ذكر الله ، ولأن هذه المعلومات غير موجودة  في ذهنه سيقوم بتحريك عينيه لناحية اليمين في المنتصف لتكوين الأصوات.

 6-                التحدث مع الذات، اسفل يسار

اذا كان الشخص يتحدث الى نفسه او ينصت الى حوار بداخله فستلاحظ ان عيناه ستتجهان ا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

النظام التمثيلي

كتبها  نجاح السباتين ، في 17 نيسان 2006 الساعة: 19:43 م

النظام التمثيلي

عرفنا طرفا من النظام التمثيلي عند الناس وكيفية استخدام الفرد لنظامه التمثيلي في ايجاد الدوافع للقيام بعمل ما، او لاحداث تغيير في المشاعر والسلوك ، وفي هذا القسم سنتحدث عن كيفية استنباط الانظمة عند الاخرين وكيفية استخدامها في بناء التوافق معهم من اجل التأثير عليهم . 

الشخص البصري

عالي الصوت يتكلم بسرعة، يتميز بالكلام المختصر لديه القدرة على القراءة السريعة

وتميز كلماته بالصور مثل: تخيل، واضح ، ظلام، امامك زاوية، يلاحظ، رؤية، الهدف، تصور، كشف ، عين، شاشة، احلم، عرض، ملون، تأمل ، ينظر، يرى، يتخيل، يركز نظره، يشاهد، يلاحظ، ظهر، منظر، حملق، واضح، رؤية، يبرق.

تأكيداته اللغوية في سياق الكلام:

هذه الفكرة غير واضحة بالنسبة لي، ارى وجهة نظرك، هذا واضح تماما، أنا أراه كذلك، هذا يعطيني نظرة عميقة، أرني هذا بتفاصيل أكثر، تخيل أنك في موقفي وستراه من وجهة نظري، عيون ساحرة، صورة مشوشة من هذا المنظور، يظهر لي، ارى ما تقوله، هل رأيت ما قال، النظر الى المستقبل، ملابس براقة، تخيل أنك في موقعي، هذا واضح تماما، أنا اراه كذلك، أرى من وجهة نظري.

يعمل في المواقع التي تتطلب قدرة على اتخاذ القرار السريع الواثق، يسعى للسيطرة والسبب انه يمتلك القدرة على تخيل الأمور التي يجب ان تكون.وقراراته سريعة، بناء على تخيل الأحداث.

وعيونه اعلى يسار عند التذكر، واعلى يمين عند التخيل، لون البشرة شاحب كلما دخل اكثر في النظام، يهتم بمظهره الخارجي ويحب الاناقة، يلتفت يمنة ويسرة عندما يتكلم، له مساحة خاصة به لا  يحب ان يقترب منها احد، اصابع اليدين ممتدتان مع السبابة في حالة الاشارة، يجب ان يشاهدك حتى يسمعك جيدا، نفسه قصير وسريع، يقف مستقيم(رأسه وجسده منتظم)، يؤشر بيده للأعلى، يتحدث عن المستقبل، لا يدخل بالتفاصيل، يحب الصور ويفضل المشاهد، يحتاج الى مشاهدة الشيء قبل شرائه، سريع الذاكرة، ويتذكر الصور اولا، يحتاج لوسائل الايضاح في حالة المذاكرة والتخيل.

يتحدث الى الاخرين حديثا يشبعه بالالوان والصور، ويتميز بالنشاط والحيوية والحماس والطاقة العالية ، كما يتميز بانه مخطط لخطط بعيدة المدى ، ويحتاج للدليل والبرهان للتعامل مع الاشياء بجدية، ويحب الترتيب والنظام ويلاحظ تفاصيل الشيء الذي امامه ليعرف اين الخلل، ويحتاج ان  يكتب او يرسم ما يسمع او يشاهد ليذكره بسهولة، وعند الحديث معه طويلا يذهب في احلام اليقظة، ويلبس ملابس خفيفة، ويلاحظ الغلطات الاملائية المكتوبة.

 للتأثير عليه اجعل:

اجعل كلامك سريع وعالي، واستخدم وسائل ايضاح(رسم صور)، واعرض الموضوع بصورة عامة، ولا تقترب منه.

الشخص السمعي

صوته واضح أثناء القراءة، ونغمات صوته متعددة ( تعلو احيانا وتنخفض أحيانا)، ويمتاز بأصوات حساسة، ويسرعة كلامه وسط، ويستخدم جمل صغيرة مع نغمات وايقاعات متميزة، ونغمة صوته مقنعة ومعبرة ينساب بطريقة سهلة.

اما كلماته فمشبعة بالاصوات مثل: جرس، يتكلم، ضوضاء، اسأل ، ناقش، اتصل، دندن، اسمع، صمت، تحدث، يصرخ، هدوء، دوي، صدى، يسمع ينصت يتكلم يقول ضوضاء نغمة يعلن يسأل صوت.

التأكيدات اللغوية في سياق الكلام

اسمعك بوضوح، هذا شيء له رنين في اذني، هذا مألوف لأنني، اذا سمعت نفسك وأنت تتكلم ستغير رأيك، اريدك ان تسمع شيئا بتركيز(سأقوله مرة واحدة فقط)هل ما اقوله مقبول لأذنك؟صوت واضح، كثير الكلام، قوة الكلمة، قول الحقيقة، لسان سليط، نغمات عذبة، ينصت باهتمام، امسك لسانك، اذا سمعت نفسك، كلامك له رنين، هل ما اقول مقب

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

التالي